Trà nụ hoa tam thất có giảm lo âu và hồi hộp?

Nụ hoa tam thất là một trong những thảo dược quý trong y học cổ truyền, được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Một trong những tác dụng nổi bật của nụ hoa tam thất là giúp giảm lo âu và hồi hộp. Vậy, trà nụ hoa tam thất có thực sự hiệu quả trong việc giảm lo âu và hồi hộp không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.​

Nụ hoa tam thất là gì?​

Nụ hoa tam thất là phần nụ chưa nở của cây tam thất (Panax notoginseng), một loại thảo dược thuộc họ nhân sâm. Trong y học cổ truyền, nụ hoa tam thất được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.​

Thành phần hóa học của nụ hoa tam thất​Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy

Nụ hoa tam thất chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm:​T

• Saponin: Có tác dụng chống viêm, giảm đau, an thần.​

• Flavonoid: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.​

• Polysaccharide: Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa.​

Tác dụng của nụ hoa tam thất trong việc giảm lo âu và hồi hộp​

An thần, giảm căng thẳng​

Nụ hoa tam thất có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Điều này là do các hợp chất trong nụ hoa tam thất có khả năng điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và giảm cảm giác lo lắng.​

Cải thiện giấc ngủ​

Việc giảm lo âu và căng thẳng cũng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nụ hoa tam thất giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, từ đó giảm cảm giác mệt mỏi và hồi hộp do thiếu ngủ.​

Ổn định huyết áp​

Lo âu và hồi hộp thường đi kèm với tăng huyết áp. Nụ hoa tam thất có tác dụng ổn định huyết áp, giúp giảm các triệu chứng liên quan đến lo âu như tim đập nhanh, hồi hộp.​

Cách sử dụng nụ hoa tam thất để giảm lo âu và hồi hộp​

Pha trà nụ hoa tam thất​

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để sử dụng nụ hoa tam thất là pha trà:​

1. Chuẩn bị 3-5g nụ hoa tam thất khô.​

2. Cho nụ hoa vào ấm, đổ nước sôi vào tráng qua rồi đổ bỏ nước đầu.

3. Đổ khoảng 500ml nước sôi vào ấm, đậy nắp và hãm trong 10-15 phút.​

4. Uống trà khi còn ấm, có thể uống 2-3 lần mỗi ngày.​

Kết hợp với các thảo dược khác​

Nụ hoa tam thất có thể được kết hợp với các thảo dược khác như tâm sen, hoa cúc để tăng hiệu quả giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ.​

Lưu ý khi sử dụng nụ hoa tam thất​

• Không nên sử dụng nụ hoa tam thất cho phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 12 tuổi.​

• Người có huyết áp thấp nên thận trọng khi sử dụng, vì nụ hoa tam thất có thể làm giảm huyết áp.​

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh lý khác.​

Kết luận​

Trà nụ hoa tam thất là một phương pháp tự nhiên giúp giảm lo âu và hồi hộp hiệu quả. Với các hợp chất có lợi cho hệ thần kinh, nụ hoa tam thất giúp an thần, cải thiện giấc ngủ và ổn định huyết áp. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách và thận trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất.​

🌿 Bạn biết gì về Tam Thất?
Tác dụng, cách dùng & những điều cần tránh – tất cả đều có tại đây!
📖 Tìm hiểu thêm

• Lợi ích vượt trội khi chọn bột tam thất thay vì tự nghiền tại nhà

• Bột tam thất có an toàn khi dùng chung với thuốc Tây?

• Bột tam thất – Giải pháp phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy

• Người cao huyết áp có nên dùng củ tam thất không?

• Bà bầu dùng củ tam thất – Có thực sự an toàn?

• Củ tam thất cho phụ nữ tiền mãn kinh – Những lợi ích bất ngờ

• Giải mã giá trị “vàng” của củ tam thất bắc trong Đông y Việt Nam

• Dùng củ tam thất bao lâu để thấy hiệu quả rõ rệt?

• Củ tam thất có tương tác thuốc Tây – Chuyên gia giải đáp

• Củ tam thất ngâm rượu – Bí quyết giảm đau nhức xương khớp

• Củ tam thất nấu cháo bổ dưỡng – Công thức và tác dụng

• Củ tam thất & mật ong – Combo nâng cao sức đề kháng

• Củ tam thất làm đẹp da – Có thực sự hiệu quả?

• Tam thất bắc: Chọn củ, hoa hay nụ – Hướng dẫn chi tiết

• Những sai lầm khi dùng củ tam thất khiến mất tác dụng

• Cách ngâm rượu củ tam thất với mật ong thơm ngon, dễ làm

• Hướng dẫn ngâm củ tam thất với rượu gừng chữa đau xương khớp

• Trà nụ hoa tam thất có thực sự giảm lo âu, hồi hộp?

• Nụ hoa tam thất và lợi ích với người cao huyết áp

• Công dụng nụ hoa tam thất trong hỗ trợ gan – thận

• Kết hợp nụ hoa tam thất với các thảo dược khác để tăng hiệu quả