Trà nụ hoa tam thất có giảm lo âu và hồi hộp?
Nụ hoa tam thất là một trong những thảo dược quý trong y học cổ truyền, được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Một trong những tác dụng nổi bật của nụ hoa tam thất là giúp giảm lo âu và hồi hộp. Vậy, trà nụ hoa tam thất có thực sự hiệu quả trong việc giảm lo âu và hồi hộp không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Nụ hoa tam thất là gì?
Nụ hoa tam thất là phần nụ chưa nở của cây tam thất (Panax notoginseng), một loại thảo dược thuộc họ nhân sâm. Trong y học cổ truyền, nụ hoa tam thất được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.
Thành phần hóa học của nụ hoa tam thấtTrung Tâm Thuốc Central Pharmacy
Nụ hoa tam thất chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm:T
-
Saponin: Có tác dụng chống viêm, giảm đau, an thần.
-
Flavonoid: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
-
Polysaccharide: Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa.
Tác dụng của nụ hoa tam thất trong việc giảm lo âu và hồi hộp
An thần, giảm căng thẳng
Nụ hoa tam thất có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Điều này là do các hợp chất trong nụ hoa tam thất có khả năng điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và giảm cảm giác lo lắng.
Cải thiện giấc ngủ
Việc giảm lo âu và căng thẳng cũng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nụ hoa tam thất giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, từ đó giảm cảm giác mệt mỏi và hồi hộp do thiếu ngủ.
Ổn định huyết áp
Lo âu và hồi hộp thường đi kèm với tăng huyết áp. Nụ hoa tam thất có tác dụng ổn định huyết áp, giúp giảm các triệu chứng liên quan đến lo âu như tim đập nhanh, hồi hộp.
Cách sử dụng nụ hoa tam thất để giảm lo âu và hồi hộp
Pha trà nụ hoa tam thất
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để sử dụng nụ hoa tam thất là pha trà:
-
Chuẩn bị 3-5g nụ hoa tam thất khô.
-
Cho nụ hoa vào ấm, đổ nước sôi vào tráng qua rồi đổ bỏ nước đầu.
-
Đổ khoảng 500ml nước sôi vào ấm, đậy nắp và hãm trong 10-15 phút.
-
Uống trà khi còn ấm, có thể uống 2-3 lần mỗi ngày.
Kết hợp với các thảo dược khác
Nụ hoa tam thất có thể được kết hợp với các thảo dược khác như tâm sen, hoa cúc để tăng hiệu quả giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ.
Lưu ý khi sử dụng nụ hoa tam thất
-
Không nên sử dụng nụ hoa tam thất cho phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 12 tuổi.
-
Người có huyết áp thấp nên thận trọng khi sử dụng, vì nụ hoa tam thất có thể làm giảm huyết áp.
-
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh lý khác.
Kết luận
Trà nụ hoa tam thất là một phương pháp tự nhiên giúp giảm lo âu và hồi hộp hiệu quả. Với các hợp chất có lợi cho hệ thần kinh, nụ hoa tam thất giúp an thần, cải thiện giấc ngủ và ổn định huyết áp. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách và thận trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
🌿 Bạn biết gì về Tam Thất?
Tác dụng, cách dùng & những điều cần tránh – tất cả đều có tại đây!
📖 Tìm hiểu thêm
-
Lợi ích vượt trội khi chọn bột tam thất thay vì tự nghiền tại nhà
-
Bột tam thất – Giải pháp phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy
-
Củ tam thất cho phụ nữ tiền mãn kinh – Những lợi ích bất ngờ
-
Giải mã giá trị “vàng” của củ tam thất bắc trong Đông y Việt Nam
-
Hướng dẫn ngâm củ tam thất với rượu gừng chữa đau xương khớp
-
Kết hợp nụ hoa tam thất với các thảo dược khác để tăng hiệu quả
Tin tức liên quan
25/04/2025 12 Lượt xem
Đông Trùng Hạ Thảo – một cái tên không còn xa lạ trong thế giới dược liệu quý hiếm. Tuy nhiên, giữa hai loại: tự nhiên và nuôi trồng, nhiều người tiêu dùng vẫn băn khoăn không biết nên chọn loại nào để đảm bảo chất lượng và hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sự khác biệt giữa hai loại đông trùng hạ thảo, từ đó đưa ra quyết định phù hợp với nhu cầu và điều kiện của mình.
23/04/2025 10 Lượt xem
Đông trùng hạ thảo đã không còn xa lạ trong cuộc sống hiện đại. Nhiều người dùng nhưng vẫn chưa biết rõ cách pha sao cho giữ được trọn vẹn dược tính, tối ưu công dụng và hương vị. Bài viết này sẽ giúc bạn thấu hiểu bản chất dược tính, công dụng và đưa ra cách pha trà Đông trùng hạ thảo Tây Tạng hiệu quả nhất.
22/04/2025 9 Lượt xem
Chắc chắn bạn đã nghe rất nhiều về nấm linh chi đỏ, một trong những loại thảo dược được ưa chuộng trong y học cổ truyền. Nhưng bạn có biết nấm linh chi đỏ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe khi đối mặt với chế độ ăn uống thiếu điều độ không? Câu trả lời là có! Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa, thì nấm linh chi đỏ có thể là cứu cánh cho bạn.
17/04/2025 17 Lượt xem
Đông trùng hạ thảo khô – Bí quyết sinh lực bền vững cho nam giới hiện đại
Đông trùng hạ thảo khô không còn là cái tên xa lạ trong thế giới thảo dược quý hiếm. Với khả năng tác động sâu đến nội tiết tố, cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao sức khỏe toàn diện, đây thực sự là giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả cho nam giới đang đối mặt với áp lực từ công việc, tuổi tác, và chất lượng sống giảm sút.
25/04/2025 9 Lượt xem
Tác dụng của Bạch Hoa Xà Thiệt Thảo Bán Chi Liên trong Việc Tăng Cường Trí Nhớ
Bạch Hoa Xà Thiệt Thảo Bán Chi Liên là một loại thảo dược được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc cải thiện trí nhớ. Đây là một trong những sản phẩm đang được nhiều người tiêu dùng quan tâm nhờ vào những lợi ích vượt trội mà nó mang lại.
15/04/2025 30 Lượt xem
Nấm linh chi đỏ cổ cò – Giải pháp tự nhiên giúp loại bỏ kim loại nặng
Trong cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các kim loại nặng như chì, thủy ngân và cadmium thông qua thực phẩm, nước uống và không khí ô nhiễm. Việc tích tụ các kim loại này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nấm linh chi đỏ cổ cò, một loại dược liệu quý hiếm, đã được biết đến với khả năng hỗ trợ loại bỏ các kim loại nặng khỏi cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
27/04/2025 8 Lượt xem
Lá xạ đen từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý giá trong y học cổ truyền, với nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Đặc biệt, xạ đen được coi là một giải pháp hiệu quả để hỗ trợ điều trị các bệnh lý mãn tính, giảm stress, làm đẹp da và cải thiện hệ miễn dịch. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ thảo dược nào khác, việc sử dụng xạ đen cần phải được thực hiện đúng cách và thận trọng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
20/04/2025 14 Lượt xem
Khi nhắc đến Đông trùng hạ thảo, nhiều người nghĩ ngay đến một loại dược liệu quý giá bậc nhất trong y học cổ truyền, nổi danh với khả năng bồi bổ sức khỏe và tăng cường sinh lực. Nhưng ít ai biết rằng, loại thảo dược này còn đặc biệt hữu ích trong việc hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ — một vấn đề tế nhị nhưng vô cùng quan trọng với phụ nữ hiện đại.
22/03/2025 74 Lượt xem
Trà Ô Long không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu, góp phần hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Mặc dù hàm lượng vitamin trong trà Ô Long không được đánh giá cao như các loại trái cây tươi, nhưng sự kết hợp của các vitamin và khoáng chất có trong lá trà mang lại nhiều lợi ích đáng kể, đặc biệt là các vitamin nhóm B, vitamin C cùng với khoáng chất như mangan.
29/04/2025 11 Lượt xem
Nấm linh chi hỗ trợ phòng chống ung thư theo nghiên cứu
Nấm linh chi không còn là một cái tên xa lạ trong cộng đồng yêu thích các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Với vô vàn công dụng được nghiên cứu và kiểm chứng, nấm linh chi đã trở thành một trong những sản phẩm bổ sung sức khỏe phổ biến nhất hiện nay.
26/04/2025 10 Lượt xem
Bạch Hoa Xà Thiệt Thảo Bán Chi Liên Giúp Thanh Nhiệt Giải Độc Cơ Thể Hiệu Quả
Trong y học cổ truyền, việc giải độc cơ thể và thanh nhiệt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài. Một trong những thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nổi bật hiện nay là bạch hoa xà thiệt thảo bán chi liên.
26/04/2025 8 Lượt xem
Nụ hoa tam thất đã được biết đến từ lâu trong y học cổ truyền nhờ vào khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và các chức năng tuần hoàn. Nhiều người đã tìm đến nụ hoa tam thất như một biện pháp phòng ngừa các bệnh lý nghiêm trọng, đặc biệt là đột quỵ, một trong những căn bệnh nguy hiểm, gây ra tỷ lệ tử vong và tàn tật cao.
20/04/2025 16 Lượt xem
Nấm linh chi rừng – một trong những thảo dược quý hiếm, đã từ lâu được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc nâng cao sức khỏe và chống lão hóa. Vậy bạn đã biết về nó chưa? Và liệu bạn có biết rằng bạn có thể sở hữu những sản phẩm nấm linh chi rừng chất lượng, giá cả phải chăng tại cửa hàng của chúng tôi?
23/04/2025 8 Lượt xem
Nấm linh chi rừng không chỉ là một loại thảo dược quý hiếm mà còn là "vũ khí bí mật" giúp nam giới tăng cường sinh lực và cải thiện sức khỏe toàn diện. Với những tác dụng vượt trội, nấm linh chi rừng đang trở thành lựa chọn hàng đầu cho phái mạnh hiện đại.
24/04/2025 13 Lượt xem
Nấm linh chi có tác dụng gì với sức khỏe con người?
Nấm linh chi là một trong những loại thảo dược quý giá được sử dụng từ hàng nghìn năm trước, đặc biệt trong y học cổ truyền của nhiều nền văn hóa. Không phải tự nhiên mà nấm linh chi được gọi là “vua của các loài nấm”. Với các tác dụng vượt trội đối với sức khỏe, nấm linh chi không chỉ là món quà từ thiên nhiên mà còn là phương thuốc chữa bệnh tự nhiên hiệu quả.
26/04/2025 9 Lượt xem
Trong thế giới thảo dược tự nhiên hỗ trợ điều trị ung thư, Xạ đen và nấm lim xanh là hai cái tên nổi bật nhất hiện nay. Nếu như xạ đen được biết đến rộng rãi trong các bài thuốc Đông y thì nấm lim xanh – loài nấm mọc trên gốc cây lim đã chết trong rừng nguyên sinh – lại được cả Đông và Tây y chú ý nhờ những bằng chứng khoa học cụ thể trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.
22/04/2025 11 Lượt xem
25/04/2025 12 Lượt xem
Khám Phá Tác Dụng Thần Kỳ Của Bán Chi Liên Đối Với Cơ Thể
Bán Chi Liên (hay còn gọi là Bạch Hoa Xà Thiệt Thảo) không chỉ là một trong những thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, mà còn là sự lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe của bạn. Từ hàng ngàn năm qua, thảo dược này đã được sử dụng để điều trị và phòng ngừa nhiều căn bệnh khác nhau.
24/04/2025 10 Lượt xem
Chắc hẳn bạn đã nghe đến đông trùng hạ thảo – một trong những dược liệu quý hiếm, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại. Đông trùng hạ thảo Tây Tạng nổi bật với khả năng tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ miễn dịch và nâng cao năng lượng. Vậy, ngoài việc sử dụng đông trùng hạ thảo dưới dạng viên nang hay bột, bạn có thể chế biến nó thành những món ăn bổ dưỡng như cháo để phát huy tối đa tác dụng của đông trùng hạ thảo.
23/04/2025 9 Lượt xem
Xạ đen từ lâu đã nổi bật như một thảo dược quý trong y học cổ truyền Việt Nam, đặc biệt được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư. Không chỉ là một thảo dược đơn thuần, cây xạ đen còn chứa saponin, một thành phần dược tính nổi bật, được nghiên cứu và chứng minh là có khả năng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư một cách tự nhiên và hiệu quả.
Xem thêm