Gừng đen giúp cải thiện tuần hoàn máu như thế nào?

Gừng đen – Giải pháp tự nhiên hỗ trợ tuần hoàn máu

Gừng đen (Kaempferia parviflora), còn gọi là ngải đen, là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền, nổi bật với khả năng hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả. Với đặc tính làm ấm cơ thể và giãn mạch máu, gừng đen giúp cải thiện lưu thông khí huyết, giảm nguy cơ thiếu máu não và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Thành phần dược tính của gừng đen

Flavonoid – Hợp chất chống oxy hóa mạnh

Gừng đen chứa nhiều flavonoid, đặc biệt là polymethoxyflavone (PMF), có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do và hỗ trợ giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu.

Gingerol và Shogaol – Tăng cường lưu thông máu

Gingerol và shogaol là hai hợp chất chính trong gừng đen, có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ huyết áp cao. 

Tác dụng của gừng đen trong cải thiện tuần hoàn máu

Giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu

Gừng đen giúp giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan, cải thiện chức năng tim và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Cải thiện sức khỏe não bộ

Bằng cách tăng cường lưu thông máu, gừng đen hỗ trợ cung cấp oxy và dưỡng chất cho não, cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.

Cơ chế hoạt động của gừng đen

Gừng đen hoạt động bằng cách kích thích sản xuất nitric oxide (NO), một chất giúp giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp. Ngoài ra, các hợp chất trong gừng đen còn kích hoạt enzyme AMPK, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và tăng cường sức bền cơ bắp. pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Liều lượng và hướng dẫn sử dụng

• Liều dùng khuyến nghị: 500–1000 mg chiết xuất gừng đen mỗi ngày, chia làm 2 lần.

• Cách sử dụng:

  • Dạng viên nang hoặc bột hòa tan.

  • Pha trà gừng đen với nước ấm, thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.

• Thời điểm sử dụng: Trước bữa ăn hoặc buổi sáng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý khi sử dụng gừng đen

• Không sử dụng cho phụ nữ mang thai, người bị loét dạ dày hoặc đang dùng thuốc chống đông máu.

• Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu dị ứng như buồn nôn, đau bụng hoặc phát ban. 

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng, đặc biệt nếu đang điều trị bệnh lý khác.

Gừng đen là một thảo dược quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc cải thiện tuần hoàn máu. Với các hợp chất hoạt tính như flavonoid, gingerol và shogaol, gừng đen hỗ trợ giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu và bảo vệ tim mạch. Việc sử dụng gừng đen đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Mua gừng đen chất lượng

Để đảm bảo chất lượng và hiệu quả, bạn có thể tham khảo sản phẩm gừng đen tại:

👉 Gừng đen – An Thảo Trà

Tìm hiểu thêm về gừng đen

• Công dụng của gừng đen

• Flavonoid – Dược chất vàng trong thảo dược

• Methoxyflavone (5,7-dimethoxyflavone)

• Gingerol – Thành phần quý của gừng

• Shogaol – Chiến binh cay nóng sau gingero